다이어트로 찐감자 괜찮을까요?
몇일전 부터 다이어트를 결심 해서 다이어트를 하고 있는데 감자를 좋아해서
감자를 활용한 다이어트를 하고 있습니다 자주 먹는게 찐감자인데 찐감자로
다어트식으로 먹어도 효과가 있을까요?
도움 부탁 드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 다이어트를 하신다 그러면 감자 보다는 고구마를 많이 선택을 합니다.
고구마는 감자보다 칼로리가 높지만 섬유질이 많고 포만감이 많이 있기 때문에 고구마를 선택을 합니다.
하지만 감자는 칼로리는 낮지만 탄수화물이 많이 들어 있어서 다이어트에는 크게 도움이 되지 않습니다
