요즈음 더위를 어떻게 극복하고 계시나요.

Question

안녕하세요.

연일 폭염으로 인해 야외활동도

쉽지않고

일상생활이 무너지는 느낌에

컨디션 조절도 잘 안되는것 같습니다.

개인적으로는 에어컨 밑에서 하루종일

버티는게 일상인데

회원님들은 무더운 날씨에

컨디션 조절을 어떻게 하시고

극복하고 계신지 궁금합니다.

Answer 1

실내 냉방을 할 땐 미지근한 물을 자주 마셔 수분을 충분히 충전하고, 틈틈이 가벼운 스트레칭으로 몸의 기운을 차려요.

해가 진 뒤 서늘해졌을 때 가볍게 산책을 하거나, 시원한 제철 과일을 챙겨 먹으며 무더위에 떨어진 입맛과 컨디션을 올려주는 편입니다!

Answer 2

찬음식 먹기(수박같은) 왠만해서 뜨거운거는 짧게만 사용하기, 샤워하고 선풍기 바람쐐기, 여름소재의 옷이나 침구 사용하기, 수분 보충하기, 얼음 먹기...등등 너무 지쳤다면 행동도 조금 천천히 움직이세요 ㅠ 온열질환도 조심하시구요!!

Answer 3

요즘 날씨가 너무 더워서 활동하기 어려운데요.

이럴수록 루틴이 깨지지 않도록 관리합니다.

햇빛이 강한 시간을 피해서 인근 지역 산책을

하고요 마트나 에어컨이 잘나오는 공공시설

이용을 하고 있습니다

Answer 4

지인이 알려준대로 하고있어요 저녁에 일 마치고 들어와서 찬물로 샤워하고 에어컨을 24도로 방을 차게 한다음 28도로 올리고 선풍기를 켜면 침실이 자는 동안 시원해 열대야를 모르고 시원하게 잠들 수 있어요 전기료도 아끼고요^^

Answer 5

저는 큰 물통에 얼음물 채워넣고 몸에 대고 있으면서 선풍기 틀고 지내고 있습니다..! 에어컨은 너무 습해서 못 버틸 것 같을 때에만 사용중입니다!!

Answer 6

일단 더운 날이어도 이동은 해야하기에

일단 양산이랑 손선풍기 챙겨보구요

그리고 비오레 쿨링티슈로 땀난 부위 좀 닦아내기도 하고요

Answer 7

저도 더위를 타서 밤에도 에어컨 약하게 틀어놓고

선풍기도 같이 틀어놓고 잠자네요

낮에도 에어컨켜놨다가

전기료때문에 잠시 꺼놓고 참아보기도하다가

못견디고 다시 켜기릉 반복하네요

Answer 8

밖에서 할일이 있을때는 어쩔수 없이 더위와 싸우지만 집에 오면 샤워하고 시원하게 만든 환경에세 침대에 딱 붙어있으면서 보내고 있어요

Answer 9

저눈 그냥 무조검 에어컨 틀어놀고 선풍기틀고 애기랑

홈캉스만 하고 있어요 ㅠㅠ

더워서 어디나갈 엄두가 안나네요

쓰니님도 더위 조심하세요!