공항장애에 좋은 음식이 있나요?
지인이 공항장애 입니다
좋은 음식은 뭐가 있을까요?
어지럽거나 숨을 잘 못쉬기도 해서 걱정이네요
약은 먹고 있는데 공항장애에 좋은 음식이 있으면 사다주고 싶어서요~
꼭 알려주시면 감사합니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.글쎄요. 음식으로 공황장애를 극복하는데 도움을 주기란 쉽지 않고 그냥 평소 좋아하는 음식을 먹으며 기분좋게 유지하려하는 것이 최선일 듯합니다. 처방약을 절대적으로 생각하시고 복용시간과 복용방법을 잘 지켜 치료해 주셔야 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애가 있는 경우 공황장애를 악화시킬 수 있는 카페인이 함유된 제품이나 과당이 많은 음식 감미료인 아스파탐과 설탕은 공황장애증상을 악화하고 유발할 수 있기에 피하시길 권장드리며 안정에 도움이 되는 마그네슘 이 풍부한 우유 견과류 상추와 같은 음식을 권장드리며 저혈당이 오지않도록 소량씩 자주 식사를 하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 견과류, 바나나, 비타민 정도 도움 됩니다.
-견과류에는 마그네슘이나 여러 미네랄이 들어있어 긴장완화에 도움이 됩니다.
-또 공황장애에는 세로토닌 수치를 높여주는 물질을 먹는게 좋은데, 두부, 콩, 바나나 정도에 많이 들어있습니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애에 좋은 음식은 따로 없습니다.
그냥 좋아하는 음식 드시면서 심리적으로 안정취하시는 것이 제일 좋습니다.
공황장애는 음식으로 해결하실 것이 아니고 심리적인 안정과 필요할경우 약물로 치료를 하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애 이실 경우, 병원에 내원하여 진료를 받는 것을 우선적으로 추천드립니다.
공황장애에 도움이 되는 식품으로는 대표적으로 바나나입니다.
바나나에 들어있는 트립토판 성분은 '행복호르몬' 세로토닌 생성을 돕기때문입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공황장애로 문의주셨습니다.
심한 불안 발작과 이와 더불어 다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애입니다. 뇌의 불안을 감지하는 편도핵에서 과도하게 불안을 감지하며 공황장애의 원인이 되는 것으로 추측하고 있습니다.
공황장애는 대부분 치료로 인해 증상의 큰 호전을 보이고, 많은 경우 완치가 가능한 질환입니다.
증상의 정도에 따라 다르겠지만 약물이나 인지행동 치료를 진행하게 됩니다.
근처 정신건강의학과 내원하셔서 진료 및 상담 받아보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 지인에게 도움이 되는 음식을 선물할 계획이시군요.
캐모마일 차의 경우 자기전에 복용하면 심적으로 안정을 주기 때문에 권장드립니다.
공황장애에 도움이 되는 영양제로는 산조인, 미강, 감태, 시계꽃, 발레리안, 마그네슘, 글리신, 당귀, 지황, 복령이 함께 들어가 심신 안정에 도움을 주는 제품인 주바플렉스를 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 공황장애에 도움이 되는 음식은 없으나 본인이 좋아하는 음식이 도움이 됩니다.
공황장애는 치료가 중요한 병일까요?
공황장애는 조기 진단과 조기 치료가 필요합니다.공황장애는 적절한 시기에 적절한 치료를 받는다면 대부분 완치가 가능한 병입니다. 하지만 치료를 받지 않는다면 점점 더 진행될 수 있는병입니다.
공황장애는 처음에는 공황발작이 간간히 일어나는 이외에는 생활에 큰 어려움이 없이 시작되다가, 반복적인 신체 증상과 검사들로 인해 건강염려증이 생기기도 합니다. 또, 이러한 상황이 반복되면서 공황발작이 일어날 가능성이 있는 장소나 상황을 회피하게 되고 이후에는 일상적인 사회 활동을모두 두려워하게 되어 우리가 살아가면서 겪을 수 밖에 없는 거의 모든 일상생활과 거의 모든 장소에 대한 광범위한 공포증을 갖게 됩니다.이런 상황이 오게 되면 환자들은 아무런 희망을 느끼지 못하게 되고 우울증에 빠지게 되며, 술이나 신경안정제에 의존하거나 자살을 기도하기도합니다.
이러한 단계까지 진행되지 않기 위해서는 빨리 치료를 시작하시는 것이 가장 중요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
