피로회복에 좋은 차 추천해주세요!!

Question

아침마다 비몽사몽합니다. 회사 출근해서 피로 회복에 좋은 간단하게 마실 수 있는 차좀 추천 부탁합니다. 요새 많이 피곤하네요..

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

출근 직후 멍하고 무거운 아침 피로를 빠르게 깨우는 데는 뇌를 맑게 자극하는 페퍼민트차와 피로 물질을 분해해주는 오미자차가 좋답니다.

1 ) 페퍼민트차 : 페퍼민트차는 상쾌한 멘톨 성분이 코와 머리를 시원하게 틔워주어 비몽사몽한 상태에서 졸음을 단번에 쫓아내 줍니다. 카페인에 민감해서 아침 빈속에 커피를 마시기 부담스러운 직장인에게도 위장 장애 없이 집중력을 끌어올려 주고, 탕비실에서 티백 하나로 1-2분 만에 가볍게 우려낼 수 있어서 간편합니다.

2 ) 오미자차 : 만약에 자고 일어나도 몸이 무겁고 개운하지 않다면 비타민과 유기산이 가득한 오미자차를 추천드립니다. 오미자의 시잔드린과 구연산 성분은 체내에 쌓인 젖산을 분해해서 간의 해독을 돕고 쇠약해진 기력을 북돋아 줍니다. 요즘은 개별 포장된 스틱형 액상차나 간편 티백으로 출시되어 텀블러에 바로 타 마시기 좋습니다.

3 ) 귤피차 : 여기에 몸이 차고 찌뿌둥할 때 혈액순환과 비타민C 보충을 돕는 은은한 귤피차까지 번갈아 채긴다면 면역력과 피로를 두루 잡을 수 있겠습니다.

아침 출근 직후에는 상쾌한 페퍼민트로 머리를 깨우고, 나른한 오후에는 새콤달콤한 오미자차로 에너지를 충전해 보세요.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^

Answer 2

피로감과 졸림을 깨는 목적이라면 녹차나 홍차를 가장 추천드리는데요, 두 차에는 카페인이 들어 있어 중추신경계를 자극하고 각성도를 높여 아침의 졸림과 피로감을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 커피가 부담스럽다면 따뜻한 녹차나 홍차 한 잔으로 시작하는 것도 좋은 방법입니다.

다만 차로 피로의 원인을 해결하기는 어렵기 때문에 아침 식사를 거르지 않고 수분과 에너지를 함께 보충하는 것도 중요하고, 녹차나 홍차를 공복에 마셨을 때 속이 쓰리다면 식후에 마시고, 카페인에 민감하다면 오전에 한 잔 정도로 조절하는 것이 좋습니다.

아침에 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 깨우면서 시작해보시길 응원합니다.