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골프는 지나가는 길에 기름칠을 하듯이 하면 허리가 괜찮다고 해요. 위 방법이 궁금합니다
골프는 흔히 과학이라고도 하는데요. 허리 부상 방지를 위한 허리가 편안한 스윙, 이를 때면 지나가는 길에 기름칠을 하듯이 하면 괜찮다고 해요. 위 방법이 궁금합니다
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안녕하세요. 기름질 하듯이 골프를 치면 허리에 좋다는 말은 스윙을 부드럽고 유연하게 하라는 비유적인 표현입니다. 실제로 이 접근은 어느 정도 타당성이 있지만 허리 건강을 지키기 위해 몇 가지 조건을 충족되어야 합니다. 강한 힘보다 유연한 회전이 중요. 골프 스윙은 허리에 큰 회전력을 요구하는데 이를 부드럽게 연결하면 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 기름칠 하듯 스윙하면 과도한 근육 수축을 피할 수 있어. 허리 주변 근육의 피로 누적을 합니다. 방지합니다.