수영을 할 때는 준비운동은 필수인가요?

바다나 강가에 들어가기전에는 준비운동은 필수인가요?

저는 보통 그냥 들어가는 편인데

준비운동을 하시는 분들도 있으시더라구요

준비운동을 하는 것이 좋나요?