공복 전 운동 살빼는데 효과과 있을런지요

Question

공복에 운동을 하려고 합니다. 요즘 날씨가 새벽에 선선해서 새벽운동을 하려고 하는데요.

일어나자마자 나갈거라서 공복상태인데 살빼는데 더 도움이 될까요?

Answer 1

공복상태는 오히려 폭식하게되는 원인입니다 간단히라도 뭘드시고운동하시는편이 여러모로건강 다이어트에 도움될것같습니다.