유산균 2가지 한번에 먹어도 되나요?
성별 | 여성 |
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나이 | 39세 |
집에 영양 보조제로 나온 유산균 두 가지가 있는데 둘 다 한번에 먹어도 되나요?
두 영양제가 서로 균종이 완전히 다르면 괜찮은건가요?
성별 | 여성 |
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나이 | 39세 |
집에 영양 보조제로 나온 유산균 두 가지가 있는데 둘 다 한번에 먹어도 되나요?
두 영양제가 서로 균종이 완전히 다르면 괜찮은건가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종류가 다른 유산균의 경우 한번에 함께 복용을 하셔도 되며, 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균은 과량복용의 개념이 매우 높은 편으로 웬만큼 많이 먹지 않는 이상 과다복용 수준까지 복용할 가능성이 높진 않습니다. 균종이 같다 하여도 대부분의 경우 특별히 문제가 생길 것으로 보이지는 않습니다.
다만 복용하였을 시 설사나 피부발진, 두드러기 등이 있을 시 이는 유산균의 과다복용으로 나타날 수 있는 증상이기에, 두 제품을 한번에 같이 먹다가 유사한 증상이 나타날 시 그때는 둘 중 하나만 복용하는 등 복용량을 줄여야 합니다.
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