뱃살 위주로 살뺄수있는 식단 추천해주세요
저는 살이찌면 우선 뱃살이 먼저 찌는 체질이라 실제로 몸무게는 얼마 안늘었어도 배가 나오니까 엄청 살이 찐것처럼 보여서 스트레스입니다.
뱃살 위주로 뺄수있는 식단 추천해주세요~
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤 감량에 도움을 주는 야채를 많이 섭취해주셔야하며,
매끼니 밥의 양만큼 야채를 드셔주셔야합니다!
다이어트 식단건강관리
저는 살이찌면 우선 뱃살이 먼저 찌는 체질이라 실제로 몸무게는 얼마 안늘었어도 배가 나오니까 엄청 살이 찐것처럼 보여서 스트레스입니다.
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤 감량에 도움을 주는 야채를 많이 섭취해주셔야하며,
매끼니 밥의 양만큼 야채를 드셔주셔야합니다!