건강관리
우유를 마시면 속이 불편한 이유가 있나요?
안녕하십니까.
예전에는 괜찮았는데 최근들어 아침에 우유한잔씩 먹으면
속이 상당히 불편해집니다.
이런 현상을 겪는 사람들이 있다고 하는데 이건 무엇때문에 그러는걸까요?
4개의 답변이 있어요!
일부 사람들은 우유나 유제품을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 이는 유당 불내성 또는 유당 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 유당은 우유와 유제품에 풍부하게 포함되어 있는 설탕이며 유당 불내성은 유당 소화에 필요한 소화 효소의 부족으로 인해 발생하는 상황이며, 유당 부족은 소화가 덜 되는 상황을 의미합니다. 이러한 경우 우유나 유제품을 섭취하면 속이 부풀고 가스가 생기며, 복통, 설사 또는 구토와 같은 소화 불편 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상을 겪는 사람들은 우유 대신 유당이 제거된 우유나 대체 우유를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
우유를 마시고 속이 더부룩하거나 설사를 하는 경우, 유당불내증일 가능성이 높습니다. 유당불내증은 소장에서 우유에 있는 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 발생하는 증상입니다.