일부 사람들은 우유나 유제품을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 이는 유당 불내성 또는 유당 부족과 관련이 있을 수 있습니다. 유당은 우유와 유제품에 풍부하게 포함되어 있는 설탕이며 유당 불내성은 유당 소화에 필요한 소화 효소의 부족으로 인해 발생하는 상황이며, 유당 부족은 소화가 덜 되는 상황을 의미합니다. 이러한 경우 우유나 유제품을 섭취하면 속이 부풀고 가스가 생기며, 복통, 설사 또는 구토와 같은 소화 불편 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상을 겪는 사람들은 우유 대신 유당이 제거된 우유나 대체 우유를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.