우울증 초기증상이 이런 건가요? 너무 불안해요
요즘 들어 무기력하고 잠도 잘 안 오고 집중력도 떨어지는 것 같아요. 이게 우울증 초기증상인지 걱정됩니다.
어떤 증상들이 더 있는지, 그리고 이럴 때 어떻게 대처해야 하는지 궁금합니다.
병원에 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
우울증에 초기 증상중에 무기력함 수면장애 집중력 장애가 있기는 하지만 다른 원인일 수도 있으니 가까운 병원에 내운하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다. 위와 같은 증상이 있을 경우 휴식 및 안정 그리고 가벼운 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다 수고하세요 화이팅!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
우울증 초기증상이 의심되신다면 전문가의 도움을 받아보는것도 좋습니다!
병원에 방문하셔서 상담을받아보시고 이것저것 얘기도해본다면 조금은 증상이 나아질수도있습니다!
그리고 스트레스를 받는일이많다거나 무기력한게 심하다면 가벼운 산책을한다거나 좋아하는일을하면서 기분을 푸는것도 좋아보입니다
감사합니다
1명 평가안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
우울증 초기 증상보단 체력 저하의 즈상으로 수면 부족 및 집중력이 떨어짐이 발생할 수 있습니다.
보통은 기분변화 / 흥미감소 / 신체적 증상 / 자책 / 사회적 위축 / 사고의 변화 등이 발생할 수 있습니다. 다만 충분한 휴식을 취해주면서 추적관찰 하는걸 우선 추천드립니다.
그럼에도 충분히 휴식이 되지 않는다면 병원에 내원하여 적확하게 상담을 받는걸 권장합니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
의료 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다. 병원에 방문하셔서 전문적인 평가를 받아보시고, 상담을 통해 현재 심리상태를 분석해보시는 방법을 추천드립니다. 우울감이 있을 때에는 병원에 방문하셔서 전문가에게 조언이나 치료를 받아보시는 방법은 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 또한, 가벼운 운동이나 신체활동을 통해 우울감을 해소하는 방법또한 좋은 방법이 될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무기력함과 수면장애, 집중력 저하가 우울증의 초기증상일 수 있지만, 다른원인일 가능성이 더 높을것같습니다.
대부분 우울증은 일상생활에 완전히 흥미와 열정이 줄어들어 집에만 있는 경우가 많고 식욕도 없어 음식을 안먹는 경우가 많습니다.
기복도 심해지며, 원인을 알 수 없는 통증이 많이 발생합니다.
만약 이러한 증상이 추가적으로 있으시다면, 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
우울증의 증상 중 무기력감, 수면 장애, 집중력 저하는 우울증의 초기 신호일 수 있으며, 증상이 2~3주 이상 지속된다면 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다. 초기 단계에서는 규칙적인 생활, 스트레스 관리, 적절한 운동이 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속되거나 심화되면 정신 건강 전문가와의 상담이 필요합니다. 평소에 할 수있는 본인이 좋아하는 운동이나, 취미 생활을 먼저 해보시고, 힘들다면 꼭 병원을 가시는게 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
우울증일 수도 있지만, 우울증의 증상은 다양 합니다. 초기 증상으로는 무기력감, 불면증, 집중력 저하 외에도 슬픔, 흥미 상실, 피로감, 식욕 변화 등 엄청 많습니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 지장이 있다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 증상이 심각해지기 전에 전문가 상담을 받는 것이 권장됩니다.
1명 평가안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
우을증 초기 증상은 기분 저하, 에너지 감소, 수면 부족, 집중력 저하, 식습관 변화, 신체 증상(소화, 두통 등)이 있습니다. 가능하다면 규칙적인 생활, 가벼운 운동 및 산책, 친구나 가족과 정서적 교류 등이 있습니다.
만약 증상이 2주 이상 지속된다면, 병원에서 상담을 받아보는 것을 추천드립니다.
힘드실텐데, 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
우울증의 일반적인 증상은 일상생활에서의 흥미나 에너지가 줄어드는 무기력증, 미래에 대한 불안이나 걱정이 증가하는 불안감, 잠이 잘오지않거나 깨거너 과도하게자는 수면문제, 집중력저하. 식욕 변화, 자존감 저하 신체적으로 두통이나 소화불량 등 굉장히 많습니다
가장 기본적인 요소는 운동을 통해서 혈액순환을 원활하게 하고 피곤하게 하는것입니다 수영,러닝,헬스,크로스핏 등의 역동적인 운동들을 권해드립니다
그리고 반식욕을 하면서 수면의 질을 높여주는것도 좋은 방법입니다
이둘은 기본적인 방법들이고 이것을 2주정도 해보셨음에도 불구하고 계속 처지고 우울하면 꼭 병원에 가셔서 전문가의 상담을 받고 약처방을 받아서 치료하시는것을 권해드립니다
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무기력 잠부족 집중력 저하는 우울증의 초기 증상일 수 있어요 우울증은 일반적으로 기분 변화, 흥미 상실, 피로감 , 수면 문제, 식욕변화, 자신감 저하, 집중력 저하, 신체증상(두통, 소화불량 등)등이 있습니다. 이럴 때는 심리 상담사나 정신과 의사와 상담하는 것이 중요해요 전문적인 도움을 받는 것이 가장 효과적입니다!
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우울증 초기 증상일수도 있고 요즘 환절기때 내적으로 면역력이 떨어져서 그럴수도 있습니다. 보통 내적인 부분의 문제는 심리적인 부분까지 영향을 끼칠순 있습니다. 그 밖에 우울증 증상으로는 숨쉬는 것도 힘들 수 있고 , 삶의 의지가 없으며 , 피해망상에 빠질 수 있습니다.
지금과 같은 증상이 지속된다면 초기에 병원 가셔서 약물치료돠 명상치료를 해보시는 것을 추천드립니다
1명 평가