긴장되면 물 마시는 행동은 왜 그런가요?
2020. 07. 13. 22:38
긴장되면 물을 습관적으로 자주 마십니다
평소에는 큰 무리 없는데 중요한 시험칠때
긴장하여 물을 마시다보면
시험중간에 화장실가고 싶어 시험에 집중을 잘못합니다
혹시나 해결방안이 있을까요??
긴장되면 물을 습관적으로 자주 마십니다
평소에는 큰 무리 없는데 중요한 시험칠때
긴장하여 물을 마시다보면
시험중간에 화장실가고 싶어 시험에 집중을 잘못합니다
혹시나 해결방안이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
긴장을 하면 당연히 물 뿐만아니라
기호식품인 담배 등 을 피게됩니다.
물은 우리몸의 소화기를 자극, 활동을 돕습니다.
모든 음식은 물에 녹은 상태에서 소화되고 흡수됩니다.
게다가 위와 장 등 소화기관은 적정량의 물이 있어야
정상 상태를 유지할 수 있습니다.
따라서 물을 적절히 마시는 것은 소화기의 정상 활동에
크게 도움이 됩니다.
아침에 일어나자마자 시원한 물한 잔을 마시면
찬물이 위와 장을 자극해 소화기관이 활기차게 움직이게 합니다.
공복에 마시는 물 한 잔은 위와 장을 깨어나게 하는
신호로 이 상태에서 아침 식사를 하면, 소화액이
충분히 분비돼 소화가 잘 됩니다.
이렇듯 맘과 몸이 편해야 일도 잘되기때문에
화장실은 가야겠지만 몸관리에 신경쓰시길 바랄게요.
항상 건강한 생활 응원할게요.
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