손 전기 놀이는 건강에 좋은 놀이 인가요?

Question

우리가 어렸을 때 가족과 형, 누나 그리고 친구들과 같의 추억의 손 전기 놀이가 있습니다. 손목을 피 안통하게 꽉잡고 손바닥을 창백해질때 까지 친다음 나이에 맞게 쥐었다 폈다(성인 이후는 대부분 10번 정도)하고 이후 남은 붉은 기를 정리한 다음에 손바닥 위에 원을 그립니다. 그리고 서서히 불어주면 정전기 느낌이 나는데 이 원리가 원래는 알렌 테스트(Allen Test)라고 하더라고요. 아무튼 손 전기 놀이는 건강에 좋은 놀이 인가요? 혈액순환은 잘 된다는 소문은 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최정훈 전문가입니다.

어릴적에 자주 하시던 손전기놀이는 사실 알렌테스트처럼 일시적으로 혈류를 차단했다가 다시 흐르게 하는 원리입니다. 그래서 순간적인 혈액 순환 촉진 느낌을 줄 수도 있습니다. 하지만 고의로 피를 안통하게 꽉 지는 행동은 혈관과 신경에 무리를 줄 수 있습니다. 그러니까 건강에 특별히 이롭거나 권장할 만한 습관은 아니죠. 손바닥이 찌릿한 건 혈액이 갑자기 돌면서 신경이 자극받는 현상일 뿐입니다. 그러니 심심풀이로 가끔 해보시는 정도로 하시고 너무 자주 하시지만 않으면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김재훈 전문가입니다.

알렌 테스는 원래 손으로 가는 두 혈관을 혈류 순환을 점검하는 의학적 검사 방법이지만 이를 놀이 형태로 반복하는 것은 건강에 좋지 않습니다 손목을 강하게 압박해 피가 안 통하게 하면 일시적으로 세포에 산소 공급이 중단되고 신경이 눌려 찌릿한 느낌을 받는데 이를 자주 반복하면 혈관 벽이 손상되거나 말초 신경에 무리가 갈 수 있습니다 혈액 순환을 방해하고 일시적인 허혈 상태를 유도하는 행동이기 때문에 건강 증진에는 도움이 되지 않으니 가급적이면 하지 않는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 박재화 전문가입니다.

말씀하신 손전기 놀이는 건강에 좋은 운동이라기보다는 일시적으로 혈류를 막았다가 풀면서 감각 변화를 느끼는 그런 상황으로 볼 수 있습니다.

손목을 세게 잡거나 손바닥을 반복해서 치면 혈관부터 신경, 피부 등에 자극이 가기 때문에 저림이나 찌릿한 느낌이 날 수 있습니다. 이 느낌은 혈액순환이 좋아져서라기보다는 눌려있던 혈류들과 감각신경이 다시 반응하면서 생기는 현상에 가깝다고 보면 되겠습니다.

Allen test는 손의 혈류 상태를 확인하는 의료적 검사이지, 혈액 순환을 좋게 만드는 놀이 방법은 아닙니다.

Answer 4

안녕하세요. 설효훈 전문가입니다. 손 전기 놀이는 순간적으로 동맥을 누르고 손을 줘었다가 폈다가 하면 순간적으로 피가 흐르지 않아서 하얗게 되었다가 풀면 다시 혈액이 돌면서 순간적으로 전기가 흐르듯이 찌릿한것입니다. 이게 의학적으로는 알렌 검사라고 해서 혈관 건강을 진단하는거라고 합니다. 5초이내에 찌릿하면서 손이 빠르게 원상태가 되지 않으면 좋지 않다는 것입니다. 진단을 위한것이지 자주하는 것은 좋지 않다고 합니다.

Answer 5

안녕하세요.

말씀하신 손으로 하는 전기 놀이 어릴 때 많이 했던 기억이 있네요. 이 현상은 일시적으로 혈류를 막았다가 다시 흐르게 ㅎ면서 생기는 일종의 감각과 피부 자극을 느끼는 현상에 가깝습니다. 손바닥에 원을 그리고 바람을 불었을 때 느껴지는 찌릿한 느낌도 대부분은 신경 자극이나 피부 감각의 변화 때문이고요.

혈액순환에 특별히 좋다는 의학적 근거는 없는 것으로 알고 있습니다. 그리고 말씀하신 알렌 테스트는 의료진이 손의 혈액순환 상태를 확인하기 위해 실행하는 검사입니다. 치료나 건강 증진을 위한 놀이와는 목적이 다른 것이죠.

감사합니다.