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설탕의 효능이나 장점이 있을까요?(영양학적으로)

설탕은 순간 기분을 좋게하고 집중력을 높여주는 정도의 장점 뿐이고... 영양학적인 효능은 거의 백해무익에 가깝던데... 설탕이 건강에 좋은 장점이 있다면 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      설탕은 말씀하신것 처럼 아무 쓸모 없는 영양이라고 생각이 들겠지만

      설탕은 기억력을 좋게 하는 성분이 있기 때무에

      적당히 드시면 좋습니다.

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      설탕의 효능

      탈모예방 : 설탕에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 우리의 머리카락을 보호해주고 탈모가 생기는 것을 방지하는 효능을 지니고 있습니다.

      피부미용: 설탕에는 비타민이 풍부하게 함유되어있어 피부를 맑고 고운 피부로 가꾸어줍니다.

      피로 해소 : 설탕에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리의 피로 해소를 완화해주는 데 큰 도움을 하고 있습니다.

      소화개선 : 설탕에는 천연 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 들어오는 음식물들이 장에서 잘 소화될 수 있도록 도와주는 역할을 지니고 있습니다.