커피믹스를 많이 마시면 어떤 문제가 있을가요?

Question

회사 업무를 하다보면 회의를 하거나 차한잔 마실때 항상 커피믹스를 먹는데요.

하루에 5잔 이상 먹는데요.

커피믹스를 많이 마시게 되면 어떤 문제가 생길수 있을지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커피를 하루에 권장량이 보통 두 잔 정도인데 커피 믹스를 다섯 장 정도 마신다는 것은 너무 많이 드시는 거 같습니다.

그리고 커피 믹스에는 커피만 들어있는 것이 아니라

프림과 설탕이 들어 있기 때문에 일반 아메리카노 보다는

훨씬 안 좋습니다.

Answer 2

하루에 1컵 이상 인스턴트 커피믹스를 섭취하면 대사 증후군 위험 인자인 혈중 중성 지방 농도가 상승하는 것으로 나타나 혈관 건강 등에 문제가 생길 수 있다고 했습니다. 특히 지방 섭취에 주의해야 할 사람에겐 커피믹스 섭취 빈도와 섭취량 조절 교육이 필요하다고 합니다.

커피믹스 많이 마시면 나타나는 부작용, 복부비만 혈관손상 주의! : 네이버 블로그 (naver.com)