고민상담
저 나아진걸까요?불안약 안먹을수 있을만큼 회복이 될까요.
제가 불안이 방학때 심해져서 약 먹고있는데 의사쌤도 나아지고있는 과정이라고 하시고 상담쌤,부모님도 많이 나아졌다는데 맞겠죠ᆢ계속 나아져서 약 안먹을수 있을만큼 회복할수있겠지요ㅠㅠ왔다갔다하구요ᆢ요즘 8시간 알바하니까 또 힘들기도 하더라고요 언젠가 약 안먹겟죠
다른의사쌤도 많이 나아졋다구하더라공ᆢ
왔다갔다해요ㅠ나아지구싶어요
7개의 답변이 있어요!
생각할게 많으신가 보군요. 아직 젊은 나이같은데 여러가지로 준비할게 많아서 그런거 같아요. 젊을 때는 모든게 불안입니다. 뭐 먹고 살지, 앞으로 나이가 들어서 뭐하고 살지, 연애는 어떻게 하지, 결혼은 해야하나 등등 셀 수 없는 질문이 많을 겁니다. 그냥 내려놓고 내 앞에 일어나는 일들을 문제 풀면서 천천히 숨쉬며 나를 몰아세우지 말고 칭찬하며 한발 한발 나가 보세요. 너무 많은 것을 한번에 할려니 불안도 하고 벅차기도 할겁니다. 인생에 때로는 슬로우가 필요한 때가 있습니다. 천천히 잘 걸으시길 바랍니다.
먼저, 힘내시라고 말씀드리고 싶어요. 사람은 누구나 불안을 안고 살아갑니다.
다들 주식으로 돈복사 하는데 나만 쓰레기 종이돈 가지고 있으니 불안, 집없는데 집값 실거래가 올라가는 거 보고 불안, 애가 공부 안하는거 보니 불안, 남편 요즘 계속 술먹어서 몸 안좋을까 불안, 애 학원 갔다가 친구들이랑 싸울까봐 불안, 옆집에서 우리집 아들이랑 나랑 싸우는 소리 들었을까 불안, 아침에 세탁기 돌렸는데 저층 하수구 역류할까봐 불안, 오늘 날 추운데 아들 감기 걸릴까 불안, 날이 추워서 현관문 주변에 곰팡이가 좀 폈던데 그게 온 집안을 돌아다닐까 불안,..불안 불안 불안...
저는 좀 심한 편입니다만, 다른 사람들도 겉보기 다 괜찮아 보이지만 본인만의 불안을 안고 사는 것이겠죠.
너무 애쓰지 마세요. 불안은, 지금 뭔가 안하면서 잘 오는데, 생각해보면 어떤건 내가 뭔가 한다고 달라지는 것이 아닌 것도 많아요. 내가 대단한 사람은 아니잖아요?어차피 살다보면 내가 변하게 할 수 있는 건 나밖에 없고(나 조차 잘 안되죠,사실) 다른 건 그냥 흘러가는 거에요. 내가 불안한 건 내가 뭘 안하기 때문이고, 주변 상황이 어떻게 흘러가는 건 내가 어떻게 할 수 없는 부분이에요. 그러면 내가 나로인해 불안하지 않으려면 움직이면 되는 것이고, 다른 주변 상황이 불안한 건 그냥 어쩔 수 없는 것이니 불안할 필요도 없는 거에요.
우리, 좀 놓아줍시다.
안녕하세요. 저 역시 질문자님처럼 비슷한 증상을 앓았어요. 사람마다 치료기간이 달라요. 어떤 사람은 약 두어달 먹고 괜찮아 지더라구요. 말이 쉬운거 알지만 마음을 편히 먹는게 중요한거 같아요. 화이팅입니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
의사 소견이 많이 나아졌다 라고 해도
다시 함 의사에게 약을 먹지 않아도 될 만큼 호전이 된 것이지 물어보고
약을 처방해주지 않았을 때 약을 더 이상 먹지 않아도 될 것 입니다.
안녕하세요. 당신이 지금 겪고 있는 불안에 대해 솔직히 말씀해 주셔서 고맙습니다. 저는 의료 전문가가 아니기 때문에 직접적인 진단이나 치료 계획을 말씀드릴 수는 없지만 일반적인 관점에서 전문가들의 평가 의사상담 선생님 부모님 모두가 나아지고 있다고 말씀하신 건 매우 긍정적인 신호입니다. 여러 관점에서 같은 변화를 보고 있다는 건 실제로 회복이 진행되고 있다는 의미일 가능성이 큽니다. 약물치료 역할 약은 불안을 완화하고 회복을 돕는 하나의 도구예요. 많은 증상이 안정되며 의사와 상의하여 점차 줄이거나 중단하는 과정을 받기도 합니다안녕하세요. 당신이 지금 겪고 있는 불안에 대해 솔직히 말씀해 주셔서 고맙습니다. 저는 의료 전문가가 아니기 때문에 직접적인 진단이나 치료 계획을 말씀드릴 수는 없지만 일반적인 관점에서 전문가들의 평가 의사상담 선생님 부모님 모두가 나아지고 있다고 말씀하신 건 매우 긍정적인 신호입니다. 여러 관점에서 같은 변화를 보고 있다는 건 실제로 회복이 진행되고 있다는 의미일 가능성이 큽니다. 약물치료 역할 약은 불안을 완화하고 회복을 돕는 하나의 도구예요. 많은 증상이 안정되며 의사와 상의하여 점차 줄이거나 중단하는 과정을 받기도 합니다.
불안감이 왔다가 다시 괜찮아지는 과정이 반복되는 것이 힘들게 느껴지실 수 있지만, 의사 선생님 두 분과 상담 선생님, 그리고 부모님까지 질문자님이 많이 나아지고 있다고 말씀하시는 것은 정말 긍정적인 신호이자 큰 발전의 증거입니다. 불안장애 치료는 불안을 조절하는 능력을 키우는 데 집중하며, 약물치료는 증상을 안정화시키는 데 중요한 역할을 하기 때문에 이 과정에서 몸과 마음의 컨디션이 왔다 갔다 하는 것은 너무나 자연스러운 회복 과정이라고 생각합니다. 특히 8시간 알바처럼 새로운 스트레스 요인이 생기면 다시 힘들어질 수도 있지만, 현재 나타나는 증상들이 약 복용 중단 이후의 일시적인 현상일 수도 있고, 꾸준히 잘 관리하고 계신 만큼 언젠가는 약 없이도 편안하게 생활하실 수 있을 거예요.