당을 먹으면 기분이 우울할 때 좋아지나요??

Question

당을 먹으면 기분이 좋아지나요? 근데 혈당을 상승 시키는 것으로 알고 있는데, 신체적 정신적의 효과 및 부작용을 알려주세요.^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당분함량이 높은 식품을 먹게되면 혈당이 올라가게 되고

잠깐동안 기분이 좋아질 수 있습니다