건강관리
겨울이되니까 집이 건조해지고 몸도 건저해지는데 가습기말고 다를방법이 없을까요
날씨가 건저해지면서 몸도건조해지는지 자꾸 몸이좀건질건질한데 보습ㅈㆍ기를 발라도소용이 없는것같아요 혹 물을좀많이 마셔주면 효과가있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
제가 쓰는 방법을 말씀드리겠습니다.
물을 마시는데 한번에 다량의 물을 마시는 것이 아니라 소량의 물을 자주 마십니다.
그러면 몸에 축적되는 물의 양이 많아집니다. 한번에 많이 마시면 화장실도 자주가게 되고 몸에 무리가 오게 됩니다.
그 외에,
빨래를 자주하고 여기저기 널어놓습니다.
그래서 건조를 실내에서 시킴으로써 실내 습도를 높입니다.
화장실도 사용하고 나서 닫지 않고 열어둡니다.
물론, 핸드크림 등도 자주 바르고, 로션도 바르는 등 화장품을 이용하기도 합니다.
위의 방법을 쓰기 전에는 방이 보통 29 정도의 습도가 나오는데
저렇게 방법을 쓰면 45~55 사이 정도의 습도를 유지합니다.
도움되셨으면 합니다.^^