종아리운동을 해도 굵어지지않는 부위일까요?

Question

몸무게나 다른 부위(허벅지, 몸통) 대비

종아리가 가느다란 펀입니다.

나름 하체운동도 하는데 잘굵어지지 않아요

이부위가 원래 이런건가요?

Answer 1

종아리는 타고나는 것이 큰 근육입니다. 선천적으로 아킬레스건이 길고 가자미근의 유전적 비율이 높다면 운동을 해도 근육이 잘 커지지 않습니다. 종아리는 일상생활에서 항상 쓰여 피로에 강한 지근섬유 비율이 높기 때문에 키우려면 극도로 고강도의 특화된 훈련이 필요합니다.