카페인 과다 복용시 사망을 할 수도 있나요?

Question

인터넷을 보니까 해외에서 보드카와 카페인이 많이 함류된 음료 등 다른 것들을 섞어 술을 만들어 먹는 것을 보았어요. 그런데 몇몇분들은 카페인 과다복용으로 사망이 되었다고 하더라고요. 제가 커피를 좋아하다보니 하루에도 몇 잔씩 마시는데, 커피의 카페인도 이러한 문제가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

일반적으로 카페인의 과다 복용은 사망에 이르는 직접적인 위험이 매우 적습니다. 그러나, 과다한 카페인 섭취는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

카페인은 중추신경계를 자극하고, 혈압을 상승시키는 효과가 있습니다. 따라서, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 불안증, 심장 박동 불규칙 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 과도한 카페인 섭취는 심각한 심혈관 질환과 뇌졸중, 심근경색 등의 위험도 증가시키는데 이어질 수 있습니다.

그러나, 이러한 증상이 나타날 수 있는 카페인 섭취량은 개인마다 차이가 있습니다. 일반적으로, 건강한 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인 섭취가 안전한 수준이라고 평가됩니다. 그러나, 개인의 체질, 건강 상태, 약물 복용 등에 따라 다를 수 있으므로, 개인의 상황에 맞춰 적절한 카페인 섭취량을 설정하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

카페인도 많이 드시면 치사량 있기 때문에 적당이 드시는 것이 좋습니다.

하지만 그 양이 대략적으로 치사량까지 가려면 200잔

정도 마셔야 합니다.

그렇기 때문에 치사량 까지는 먹지는 못 하겠지만

카페인 중독이 될 가능성이 아주 높습니다