건강관리
살찌려고 그러는데 아침식사대용 뭐가 있을까요?
제가 살이 좀 많이 안찌는 스타일인데
아침에 밥을 챙겨먹을 수가 없어서
식사대용으로 뭘 먹으면 좋을지를 찾고 싶은데요
쉐이크 같은 음료면 좋겠어요
단백질 많이 들어가져 있고 칼로리도 어느정도 있으면 좋겠는데 그렇게 많이 없어도 상관은 없구요
좋은 상품 있으면 추천좀 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌우시려고 마음을 드셨다고 하면 식사를 챙겨 드시는 것이 제일 좋을 것 같습니다.
간단하게 되신다면 오트밀이나 우유 그리고 삶은 계란
견과류를 조금씩 챙겨 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 살을 찌기 위해서는
근육 운동이 필수입니다.
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