건강관리
살찌려고 그러는데 아침식사대용 뭐가 있을까요?
제가 살이 좀 많이 안찌는 스타일인데
아침에 밥을 챙겨먹을 수가 없어서
식사대용으로 뭘 먹으면 좋을지를 찾고 싶은데요
쉐이크 같은 음료면 좋겠어요
단백질 많이 들어가져 있고 칼로리도 어느정도 있으면 좋겠는데 그렇게 많이 없어도 상관은 없구요
좋은 상품 있으면 추천좀 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌우시려고 마음을 드셨다고 하면 식사를 챙겨 드시는 것이 제일 좋을 것 같습니다.
간단하게 되신다면 오트밀이나 우유 그리고 삶은 계란
견과류를 조금씩 챙겨 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 살을 찌기 위해서는
근육 운동이 필수입니다.