콜라 하루 적정량은 얼마 인가요?

Question

성인 남자 기준 하루 권장 당류 량이 있는데 그 안에 량으로 맞추려면 콜라섭취시 하루 얼마의 당류섭취가 바람직한가요? 많은 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 캔콜라 하나 정도에는 당분이 30-40그램 정도 들어 있습니다. 하루 권장량이 50그램이니

한 캔 정도만 드시는 것이 좋을 것 같습니다.