카페인의 일일권장량은 얼마인가요?
성인을 기준으로 하루동안 먹어도 큰 문제가 없는 카페인의 일일권장량은
어느정도가 되나요?
커피뿐만 아니라 음료들에도 카페인이 많아서 조금 조절해볼까합니다
어느정도가 적당할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 임뽈리입니다.
식약처에서 발표한 카페인 하루 일일 섭취 권장량은
성인 기준 400mg입니다.
일반 커피로 계산해보면 1잔에 125mg 카페인이 함유되어있고 하루 2~3잔 정도 마시는 게 적정량입니다.