건강관리
국밥을 먹는게 건강에 안좋은 건가요?
저는 개인적으로 국밥을좋아합니다 그런데 뉴스나 유투브를 보니 밥먹을때 국물을 먹는게 건강에 안좋고 국에 염분있으면안좋다는데 맞나요?
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2개의 답변이 있어요!
국밥은 많은 사람들이 좋아하는 음식이지만, 건강 측면에서 주의할 점이 있습니다. 국밥의 국물에는 나트륨이 많이 포함되어 있어, 과다 섭취 시에는 고혈압이나 심장병 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 국물의 기름기나 조미료로 인하여 칼로리가 높아질 수 있으니 주의가 필요하며, 염분이 적은 국물을 선택하거나 국물의 양을 줄이고 국밥에 같이 먹는 채소나 단백질을 늘리는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
국밥의 경우 나트륨 함량이 높은 메뉴이기때문에 과도하게 섭취하면 혈압을 올리고 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다