운동을 하고 식단조절을 해도 살이 안.
운동을 하고 식단조절을 해도 살이 안 빠지는데 예전에 다이어트 한다고 굷어서 몸에서 조금만 먹어도 다 저장해서 그런 거 같은데, 이 상황에서 지방 흡입술 하면 살 빠지나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 과거의 극심한 식사 제한은 실제로 우리 몸의 대사를 변화시킬 수 있습니다. 이를 '요요 현상'이라고 하는데, 몸이 기아 상태에 대비해 에너지를 더 효율적으로 저장하려는 생존 메커니즘이 작동하는 거예요. 이런 상태에서는 정상적인 운동과 식단 조절만으로는 체중 감량이 쉽지 않을 수 있습니다. 지방흡입술은 국소 부위의 지방을 제거하는 데는 효과적일 수 있지만, 근본적인 대사 문제를 해결하지는 못합니다. 현재 상황에서는 먼저 전문의와 상담하여 호르몬 검사나 대사 기능 검사를 받아보시는 것이 좋겠어요. 그리고 점진적으로 기초대사량을 높이는 근력 운동과 함께, 하루 5-6회로 나눈 소량의 균형 잡힌 식사를 통해 몸의 대사 기능을 정상화하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수술은 특정 부위에 있는 지방을 제거하여 외형적인 변화를 주는 데 도움을 줍니다. 하지만 식습관이나 운동 없이 지방 흡입술만으로 체중을 크게 감소시키는 것은 어렵습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
답변을 위해선 질문자의 신체적 상태, 체지방 정도, 체질량지수 등의 정보가 필요하겠습니다.
일반적으로 평소 식사하던 양 보다 줄이고 규칙적으로 운동을 할 경우 서서히 체중 감량을 기대할 수 있습니다.
갑자기 급격한 체중 감량은 지속하기가 어렵고 결국 요요 현상으로 다시 돌아가거나 더 찔 수 있기 때문에 꾸준한 식이요법과 운동요법을 통한 건강한 다이어트를 권합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
지방흡입술은 비용도 비싸고 후유증도 많습니다.아직 젊으신데 우선 근력운동 유산소운동 해도 살이 잘 안빠지신다면 기초대사를 높이고 체지방분해및 배출에 도움이 되는 한약처방 받아보세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 운동과 식단조절을 꾸준히 함에도 불구하고 체중이 줄지 않아 걱정이 많으시군요. 예전에 다이어트를 위해 굶었던 기억이 체중 관리에 영향을 미칠 수 있습니다. 급격한 칼로리 제한은 신진대사를 느리게 만들 수 있으며, 몸이 에너지를 절약하려는 경향이 생기기 때문에 체중 감소가 어려워질 수 있습니다.
지방 흡입술은 특정 부위의 지방을 물리적으로 제거하는 방법입니다. 이는 체중 감소보다는 체형을 조정하는 데 더 초점을 맞춘 방법입니다. 지방 흡입술을 통해 부분적으로 지방을 제거할 수 있지만, 전체적인 체중 감량을 위한 방법으로 사용하기에는 한계가 있습니다. 지방 흡입술 후에도 건강한 식단과 규칙적인 운동을 유지해야 체중과 체형 라인을 적절하게 관리할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.