공원 발 지압판 건강에 좋나요?
족저근막염이 있을때는 하면 안좋다고 들었는데, 그럼 평상시에 발 건강에 이상이 없다면 지압판 위에서 걷고 뛰거나 점프하는 행동들이 건강에 이로운 효과가 있나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
공원의 발 지압판은 발과 다리의 혈액 순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 감소와 이완 효과를 가져올 수 있습니다만 건강상 큰 이득이 있다고 보지는 않습니다.
그러나 의학적 근거가 있지는 않기 때문에 모두에게 권장되지는 않습니다.
모든 사람에게 동일한 효과를 보장할 수는 없으며, 개인의 건강 상태와 반응에 따라 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발 지압판은 평소 건강한 분들에게는 도움이 될 수 있지만, 특정 발 질환이 있는 경우에는 주의가 필요합니다.
건강한 발을 가진 경우:
- 지압 효과로 발바닥 혈액 순환을 촉진시켜 줍니다.
- 발바닥과 발등의 근육을 자극하고 강화시켜 줍니다.
- 균형감각 향상과 하체 운동 효과가 있습니다.
- 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
그러나 족저근막염이 있는 경우:
- 지압판의 자극으로 인해 염증이 악화될 수 있습니다.
- 발바닥의 통증이 심해질 수 있습니다.
- 회복 기간이 길어질 수 있습니다.
따라서 족저근막염 등 발 질환이 없다면 지압판 위를 걷거나 가벼운 운동을 하는 것은 발 건강에 도움이 됩니다. 하지만 통증이 있거나 발 질환이 의심된다면 전문가와 상담 후 사용하는 것이 안전합니다.
지압판 사용 시에는 천천히 적응하며 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 통증이 발생하면 즉시 중단하고 전문의 진료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
병원에서는 발바닥에 전신이 있다는 말을 따르지 않습니다
따라서 건강을 위해서 일부러 지압을 하실 필요는 없습니다
그렇다고 부상만 피하신다면 굳이 지압판 위에서 걷고 뛰거나 점프하는 행동들을
피하실 필요도 없습니다.
편하게 이용하시면 됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
발바닥을 자극해주는 효과가 있을 수 있으며 이로운 효과가 충분히 있을 수 있습니다만 애초에 지압이라는 것 자체가 명확하게 어떠한 의료적 효과가 있다고 보기 어렵습니다.
