커피를 마시면 밤에 잠못자는건 사실인가요?

Question

저녁에 커피를 마시는걸 사람들은 좀 피하는데 정말로 잠이안드는거에 커피가 그렇게 많은 영향을 주는게 맞는걸까요? 아니면 체질차이인가요?

Answer 1

갈수록화창한순댓국입니다.

커피에는 카페인이라는 성분이 있습니다. 카페인이란 성분은 각성작용을 하기 때문에 커피를 마시면 밤에 잠을 잘 못자요.

Answer 2

커피 같은 경우 커피를 잠자기전에 먹으면 커피의 카페인즉 각성 성분때문에

잠을 못자는 분들이 계신데요 그런 경우도 있지만 아닌 사람도 대부분 입니다

일부사람들에게 적용되는것 같습니다

Answer 3

네 맞습니다. 카페인은 몸의 각성 효과를 주는 것이지요. 그런 카페인을 몸에 들이부으면 당연히 좋아질 수가없습니다. 몸이건강한분들은 못잡니다.

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 커피를 많이 마시면 밤에 잠을 못 잔다는 거는 사실입니다 카페인 자체가 뇌에 영향을 줘서 수면 방해를 해 줍니다 그렇기 때문에 카페인 때문에 잠 못 잔다는 거는 사실이고요 사람보다는 조금씩 다릅니다 커피를 마셔도 잠을 잘 자는 사람은 잘 자요