우리몸의 근육은 단백질이 필요한가요? 단백질 쉐이커를 왜 먹는거죠?

안녕하세요

헬스하는 사람들보면 단백질 쉐이커를 먹으면서 운동을 하던데요

우리몸의 근육은 단백질로 구성되어 있는건가요? 계속 단백질을 먹어줘야하는건가요>?