커피믹스가 공복혈당장애와 고지혈증에 어느정도 영향을 미치나요
저는 하루 3~4잔정도 커피믹스를 마시는데, 마실때는 달달하고, 머리도 말가지는 것 같아 좋은데, 건강검진 결과 공복혈당장애와 고지혈증이 의심된다고 나와 걱정입니다. 커피믹스가 공복혈당장애와 고지혈증에 어느정도 영향을 미치나요. 전문가님의 소견 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피믹스는 단당류가 많이 포함된 음료로 혈당을 순간적으로 높입니다. 자주 마실경우에는 당뇨병을 유발할수 있습니다. 또한 안에 들어있는 프림등은 콜레스테롤수치를 올릴수 있어요.
믹스커피먹는 빈도를 줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.믹스커피에는 카페인 뿐만 아니라 상당히 많은 양의 설탕은 물론 지방도 포함되어 있습니다. 이 성분들은 몸의 혈당과 지방에 상당한 영향을 끼칠 수 있으며 질문자님의 검사 결과 수치는 믹스커피에 의한 것일 가능성이 높습니다. 하루 3-4잔은 너무 많으며 되도록이면 하루에 한 잔도 마시지 않는 것을 추천드립니다. 커피를 마시려면 차라리 아메리카노를 마시는 것이 낫습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복혈당장애란 공복혈당이 100-125 mg/dl인 경우로서 정상과 당뇨 사이의 경우를 말합니다.
공복혈당장애가 있는 분들은 당뇨병 발생 위험이 높습니다.)
당뇨병 치료 또는 당뇨병 발생 위험을 줄이기 위해 여러가지 방법이 있습니다
1.혈당강하제 (경구용)
2.인슐린주사 (경구용 혈당강하제로 조절이 안되거나 부작용이 있는 경우, 임신성 당뇨인경우 등에 사용됩니다.)
3. 식이조절방법
- 단 음료를 피하십시오. (특히 콜라나, 믹스커피 안됩니다.)
- 과일은 필요하지만 많이 드시면 안됩니다. (과일을 드실거면 갈아서 쥬스로 마시는것은 피하세요)
- 야채 등의 섭유질이 풍부한 음식을 드셔야합니다.
- 백미보다는 현미를 드십시오 (현미는 소화속도가 느려서 식후 혈당이 올라가는 속도가 백미보다 느립니다.)
- 금주
- 싱겁게 드셔야합니다
4. 규칙적인 운동
체중줄이기 등을 통하여 당뇨병 발생 확률을 낮출 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피믹스는 사을찌게 하여 혈당과 고지혈증을 올릴수 있습니다.
제 답이 굼긍증 해결에 도움이 되셨으면 합니다.
제 개인적인 의견이기에 다른 선생님들의 의견도 같이 참고하시고요.
현명한 결정 하사길 기원드립니다.
몸 건강 하시고요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피도 안에 당성분이 있으므로 혈당을 높이는 역할을 합니다.
고지혈증에는 특별한 영향을 미치진 않을것 같습니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨 초기의 약물 시작은 인슐린처럼 급격한 혈당 변화를 초래하지 않으며 다년간의 습관과 유전적 소인으로 시작된 만성질병이라 단기간의 식습관변화 운동으로 막기는 어렵습니다. 차근차근 다년간의 계획을 세우고 약물복용을 지속하며 약물용량을 줄이고 근육량을 늘리는등 좋은 식습관 개선을 지속한다면 1-2년 후 약물중단으로 가능 경우도 있을 수 있습니다.
당뇨환자에 있어서 가장 안좋은것은 정제된 가루 곡물 입니다. 설탕 미숫가루 밀가루 과자등도 곡물을 빻아서 정제해 만들기 때문에 당의 흡수속도가 일반 음식에 비해 매우 빠르고 이는 당조절 능력을 서서히 감소시키게 됩니다.
당뇨를 앓는 경우엔 믹스커피를 아메리카노로 바꿀것을 권유드립니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확히 얼마나 영향을 주는지 알 수는 없지만 드시는 양에 비례하여 혈당이나 중성지방은 올라갈 겁니다. 가급적 커피는 원두로 드시는 것이 건강을 위해서는 좋습니다. 지금이라도 식습관을 건강하게 바꿔야 나중에 당뇨나 혈관질환으로 고생하지 않을 수 있으니 가벼이 생각하지 마시고 믹스 커피를 줄여 보시기를 바랍니다.