비타민영양제는먹으면 무조건 다 좋은가요?
주위에서 비타민 영앙제를 챙겨서 먹는사람들이 정말 많더군요. 그런데 비타민 영양제 무조건 모든 사람들이 다먹으면 무조건 좋은 건가요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
음식으로만 모든 영양소를 섭취할 수 있다면 가장 좋겠지만,
현실적으로 모든 영양소를 골고루 섭취하기는 쉽지 않습니다
때문에 비타민과 미네랄이 포함되어 있는 종합영양제를 복용하면
몸에 결핍되는 성분들을 예방해 건강에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
현대인의 생활습관, 식습관으로는 비타민, 미네랄 등 여러가지 영양소결핍이 쉽게 생길 수 있습니다.
비타민이 부족하면 피로감, 근육통, 우울감 등이 나타나는데 이러한 증상이 있다면 보충하셔도 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민제는 안먹는것보다는 낫고 구성이 좋은 비타민제로 먹어야 효과적이에요.
시중에 수많은 제품이 있는게 구성이 잘 된 제품으로 드세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 수용성비타민과 지용성비타민으로 구분할 수 있으며 각각이 하는 역할이 다릅니다.
수용성비타민은 주로 피로회복, 항산화 효과가 있으며 지용성비타민은 눈건강, 뼈건강에 도움을 주는 성분들이 있습니다.
비타민은 균형 잡힌 식사를 통해 대부분 1일 권장량 만큼을 복용할 수 있지만 균형 잡힌 식사가 어려울 경우 영양제를 통해서 보충해주는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민은 주영양소는 아니지만 물질대사나 신체 기능을 조절하는 데 필수적인 영양소입니다.
비타민 영양제를 먹어서 무조건 좋은 것은 아니지만 본인에게
필요한 영양제를 파악하여 먹는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자신이 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해지는 영양소를 보충하시는게 중요합니다. 남들먹는다고 다 먹으면 나한테는 과잉일 수 있습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
간이나 신장에 기저질환이 있거나, 임산부 등 특수한 경우가 아니라면 종합비타민을 복용하는 것을 권해드립니다.
특히 육체피로가 심하거나, 구내염이 자주 생기는 분들은 종합비타민을 복용함으로서 해결할 수도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 영양제 무조건 먹는다고 좋은 것은 아니며, 현재 식습관 및 생활습관을 고려하여 본인에게 맞는 제품을 복용하는 것이 건강유지에 도움이 되며, 오히려 과용량 복용시에는 해가 될수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
