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빼어난안경곰147

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아침에 삶은 계란을 먹는 식습관은 좋지 않나요?

안녕하세요. 보통 아침에 간단하게 먹으려고 빵을 좋아하지 않아서 삶은 계란으로 대신하고 있는데요. 아침에 밥대신 삶은계란으로 대신하는 식습관은 좋지 않나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

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    아침에 삶은 계란을 먹는 것은 단백질과 필수 영양소를 공급해주어 건강한 식습관으로 평가되지만, 다양한 영양소를 고루 섭취하기 위해서는 다른 식품군과 함께 먹는 것이 좋으며, 균형 잡힌 식사를 위해서는 통곡물 빵, 채소, 과일 등을 추가하여 식단 구성을 하는 것을 추천드립니다.