아침에 삶은 계란같은걸로 아침을 대신해도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요. 어디서 보닌깐 아침에는 탄수화물 섭취를 줄이는게 좋다고 하던데 그렇다면 아침에 밥이나 빵대신 삶은 계란같은걸로 대신해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

삶은 계란은 단백질이 풍부하게 함유되어있으므로 아침을 대신하여도 됩니다.

다만 식이섬유와 탄수화물을 추가하면 더욱 좋습니다