하던데 버릇이 들어서 식후 섭취하고 있는데 안좋다고 하더라구요
괜찮을까요? 과일도 골고루 좋아해서 아침엔키워 점심은 체리 이런식으로 섭취하거든요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일을 매끼니 섭취하게되면 당뇨에 쉽게 노출될뿐아니라
다이어트에도 악영향을 줍니다.
가급적 과일은 드시더라도 하루에 한번정도만 드시는게 좋겠습니다.