무릎에서 소리가 나는데 원인을 모르겠어요
아프진 않아요. 그냥 가만히 있으면 슬슬 불편해지기시작하는데
이 불편함이 뭐냐면.... 움직여야겠다?
그래서 무릎을 구부리면 딱 소리가 나고 한동안 괜찮다가 또 아무것도안하고 가만히만 있어도 무릎이 슬슬 불편해지고 또다시 딱 소리를 내면 그 증상이 사라져요. 원인이 도대체도대체 도대체 뭔지 모르겠어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절쪽으로 소리가나면서 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
보통 관절에서 소리가 나는 이유는 관절안쪽에 있는 기포가터지면서 나타나거나 인대나 힘줄이 마찰에의해서 소리가 나는경우도있습니다
본인의 상태를 체크하고 본인에게 맞는 치료를하는것이 중요하기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가 나는 증상의 대부분 원인은 무릎 뼈 정렬이 틀어질때 발생할 수 있습니다. 무릎 뼈는 위아래로 움직이는 각도를 가지고 있으며, 무릎을 접었다 폈다 할때 사용됩니다. 근데 이 무릎 뼈 정렬이 틀어지게 되면 무릎을 접었다 폈다 할때 무릎 뼈가 뼈와 간섭을 하던 힘줄이나 인대와 간섭을 하면서 소리가 나는 경우가 있습니다. 그래서 뼈의 정렬이 틀어져있을 경우 무릎을 움직일때 소리가 나는 경우가 있습니다. 이런 부분은 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정치료를 하시는 것이 근본 원인 치료가 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
미세한 손상이나 약간의 염증 반응이 있을 경우에 움직임 시에 구조물과 마찰을 일으켜 소리가 날 수 있으며 통증을 동반하지 않는다면 대부분 자연스럽게 회복되는 증상입니다. 관절 주변에 윤활액 속 기체가 터지면서 소리가 나는 경우도 있어 좀 더 상황을 지켜보시고 통증이나 불편감이 지속된다면 병원 진료를 통해 조치받으시기 바랍니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎에서 발생하는 소리와 불편함에 대한 증상은 흔히 여러 가지 문제로 인해서 발생합니다.
무릎이 구부러질 때 딱 소리가 나고, 움직이면 불편함이 사라진다는 느낌은 관절 내부의 변화나 부위의 긴장에서 비롯된 문제일 수 있습니다.
가장 일반적인 원인 중 하나는 관절 내 가스 방울입니다. 관절은 움직일 때 내부에 있는 공기나 기체가 방출되면서 딱 소리를 내는 현상이 발생할 수 있습니다. 이 현상은 특별히 불편함을 주지 않으며, 가만히 있을 때는 압력이나 내부의 변화로 인해 소리가 나고, 움직일 때는 기체가 빠져나가면서 증상이 사라질 수 있습니다.
혹은 무릎 관절의 연골이 조금씩 마모되거나 손상되면, 무릎이 움직일 때 마찰음이 나거나 불편함을 느낄 수 있습니다. 연골이 점차 닳으면 관절이 제대로 맞물리지 않아 소리와 함께 불편함을 유발할 수 있습니다. 이런 증상은 오랜 시간 동안 무릎을 과도하게 사용했을 때 나타날 수 있습니다.
또는 무릎에서 소리가 나거나 불편함이 느껴지면, 인대나 건의 작은 긴장이나 염증도 원인일 수 있습니다. 특히 무릎이 구부러질 때 발생하는 소리는 건이나 인대가 제대로 움직이지 않아서 발생하는 소리일 수 있습니다.
그 외에도 슬개골이 제자리에서 살짝 벗어나면, 슬개골 불안정성이 발생할 수 있습니다. 이 경우 무릎을 구부릴 때 딱 소리가 나며, 그로 인해 불편함이 발생할 수 있고, 무릎 주위 근육들이 균형을 이루지 못하면, 움직일 때 불편함이 발생하고, 그로 인해 소리가 나기도 합니다.
마지막으로 무릎 주변의 인대나 건이 미세하게 염증을 일으키면, 일시적으로 불편함을 느끼고 소리가 발생할 수 있습니다. 이는 과도한 움직임이나 반복적인 사용으로 발생할 수 있습니다.
일단 무릎 주변의 근육을 강화를 통해 관절의 안정성을 높여주시는게 중요하고, 뿐만 아니라 무릎의 스트레칭을 통해 유연성을 키워주시면 좋습니다. 이 외에도 무릎에 부담을 줄이기 위해 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어주시는 것도 좋습니다.
그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에서 소리가 나는 것은 일반적으로 관절의 힘줄이나 인대가 움직일 때 발생하는 현상입니다. 이는 관절이 유연하지 않거나 가벼운 긴장 상태일 때 나타날 수 있습니다. 아프지 않다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 불편함이 지속되면 무릎의 유연성을 높이기 위한 스트레칭이나 운동이 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎관절에서 소리가 발생하는 것은, 관절 사이 빈 공간에 존재하는 기포가 관절이 움직임에 의해서 빠져나오며 발생하는 경우와 관절이나 연부조직에서 발생하는 마찰에 의해 소리가 나는 경우가 있는데요, 전자의 경우는 큰 이상이 없으나 후자는 퇴행성 변화나 염증이 발생할 수 있습니다. 무릎의 불편감이나 긴장감이 있는 상황이시라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시거나 주변관절의 기능적 움직임을 회복하기 위해 근력운동이나 스트레칭을 꾸준하게 해보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
무릎에서 나는 소리는 일반적으로 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 질문자분의 경우, 현재 특별한 통증이 없고, 움직일 때 '딱' 소리가 나면서 일시적으로 편안해지는 것을 보면 관절 내 작은 기포가 터지면서 발생하는 소리일 가능성이 있습니다. 이는 흔하게 발생하는 현상으로, 무릎 관절 주변의 인대나 근육들이 움직이면서 정렬이 다시 맞춰지는 과정에서 발생할 수 있습니다. 이러한 경우, 일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않으며 대부분의 사람들에게서 나타날 수 있는 자연스러운 현상입니다.
하지만, 지속적으로 무릎의 불편감이 이어지거나 소리 이외에 통증이나 부기가 동반된다면 다른 원인이 있을 수 있습니다. 관절염이나 연골의 문제, 특히 반월상연골판의 손상 등이 통증과 함께 나타날 수 있는 원인입니다. 더불어, 무릎 주변의 인대나 근육의 긴장 또는 약화로 인해 나타나는 증상일 수도 있습니다.
무릎 건강을 유지하기 위해 과도한 부담을 피하고, 규칙적인 운동으로 주변 근육을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 유연성을 향상시키기 위해 스트레칭을 함께 하는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방법들은 일반적인 건강 관리 요령이지만, 증상이 계속된다면 정확한 평가와 진단을 위해 병원에서 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.