초고속 체지방 다이어트 식단 알려주실수있나요?

Question

안녕하세요

탄수화물을 아예 안먹는 식단을 짜보고있는데요

제가 야채와 채소 과일을 못먹어서

이것들만 빼고 간단하게 식단 짜주실수있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체지방 감소를 위해서라면 당성분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품 섭취를 줄이시고

비정제탄수화물과 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 식단을 추천드립니다.

예로 오트밀 참치죽 등이 있습니다