아침으로 ABC주스 한포 건강에 좋을까요?

Question

안녕하세요 아침을 못먹고 출근하는 직장인 입니다.

아침에 식사를 안하니 오전에 일하는것 같지가 않고 힘도 좀 없어서 아침을 간단하게 먹으려고 생각중인데요,

바쁜아침에 식사를 하자니 넘 귀찮을것 같아서 ABC 주스 150ml 짜리 하나를 먹을까 하는데 아침대용으로 ABC 주스 괜찮을까요? 과채주스라 아침에 먹기 속쓰릴것 같기도해서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

아침 식사 대용으로 ABC 주스를 선택할 때는 영양 균형이 부족할 수 있으며, 다른 식품과 함께 섭취하여 영양 섭취량을 보충하는 것이 좋습니다.

또한, 과다 섭취 시 혈당 상승이나 영양 불균형을 유발할 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지해야 합니다. 아침 식사를 대체할 수 있는 다양한 간편한 메뉴로는 오트밀, 요거트, 통곡물 빵, 견과류, 과일 등을 곁들이시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식이섬유가 제거된 ABC주스의 경우 공복에 먹어도 속쓰림을유발하는 가능성은 낮을것으로 보입니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사 대용으로 드시기에는 조금 부족한 면이 있지만 아침에 ABC 주스를 드시는 것은 좋은 것 같습니다