어떤 목적으로 드시느냐에 따라서 영양소 추천은 달라지는데요. 지금 말씀하신 것들을 선정한 목적이 일단 무엇인지가 명확해야합니다. 그리고 지금 말씀하신 것들은 좀 더 나은 선택지들이 있긴합니다. 임상데이터 상으로 여러번 실험해서 효과가 어느정도 확립된 성분들을 먼저 추천드립니다.
음.. 말씀해 주신 성분은 사실 영양제를 처음 먹기 시작하기에는 다소 지엽적인 성분들입니다. 대중적이고 기본적으로 종합비타민B군, 오메가3, 비타민D, 유산균 정도를 보충해 주시는 것이 좋습니다. 그 이후에도 뭔가 부족하다면 위의 성분들을 보충하는 것이 바람직해 보입니다.