케토제닉 식단에 대해서 궁금합니다

일종의 저탄고지 식단이며 예전에는 소아뇌전증 치료방법으로 쓰였고 최근에는 비만치료및 체중감량의 중요한 방법으로 주목 받는다는데

구체적인 실천방법을 알려주세요.