안녕하세요, 짜장면의 느끼함을 잡으시려고 고춧가루를 듬뿍 넣으시는군요!
평소 위장이 건강하고 먹은 뒤에 속 쓰림이나 복통이 없다면 고춧가루 두 숫가락 자체가 건강을 심각하게 해치지는 않습니다. 오히려 고춧가루의 캡사이신 성분은 신진대사를 돕고 지방을 분해하는 좋은 효과도 있기 때문입니다.
물론 주의해주셔야 할 부분은 위점막 자극과 짜장면 자체의 칼로리랍니다. 매운 고춧가루가 다량 들어가게 되면 위벽을 자극해서 장기적으로 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있답니다. 그리고 매운맛이 느끼함을 가려주다 보니, 짜장면의 나트륨, 설탕, 지방을 인지하지 못하고 과식을하거나 건더기까지 모두 다 드시기 쉽습니다.
현재 속이 편하시다면 큰 무리는 없겠으나, 장기적인 위 건강을 위해서는 고춧가루를 한 숟가락 정도로 조금 줄여보시는 것을 추천드립니다.
느끼하실 때는 단무지 대신 생양파나 오이를 함께 챙겨드시는 것도 좋은 대안이 되겠습니다. 감사합니다 ^ ^