각자 가지고 계신 스트레스 해소 방법이 있으세요?

Question

요즘 같은 바쁜 일상 속에서 스트레스를 받는 일이 참 많지 않나요? 직장에서의 업무 스트레스, 가정에서의 책임감, 개인적인 고민까지 쌓이다 보면 마음이 무거워질 때가 많아요. 이럴 때 각자 가지고 계신 스트레스 해소 방법이 있으세요? 운동, 취미, 명상 등 다양한 방법이 있을 텐데, 가장 효과적이었던 방법이나 남들에게도 추천하고 싶은 방법이 있다면 공유해 주세요. 특히 저처럼 바쁜 워킹맘들이 바로 실천할 수 있는 간단한 방법이나 시간 제약 없이 누구나 할 수 있는 팁이 있다면 더더욱 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요 스트레스가 심할때 저는 소품샵 구경을 간다든지 옷 쇼핑을 갑니다 굳이 안사더라도 예쁜것보는 것만으로도 풀리더라구요

Answer 2

저같은경우는 그냥 나가서 노래들으면서 좀 걸어요 아게 오히려 머리가 상쾌해지는데는 훨씬 효과적이더라구요 평온한 시간보내는게 좋아요

Answer 3

종교는 없지만 법륜스님 유투브 보면서 좋은영상은 다시보기 하고 있어요. 모든것은 내마음에서 비롯되는 것이라 원인을 외부에서 찾기보다 내마음을 다스리는 주문 같은것을 만들어서 심호흡하면서 안정을 찾습니다.

Answer 4

생활하다보면 스트레스를 안 받을수는 없지요? 스트레스 풀기에는 운동이 최고죠 평상시 즐겨듣던 노래를 청취하면서 걷기를 해보세요~~ 한시간쯤 걷다보면 기분 전환이 될수있답니다~~