아이가 6시만 되면 일어나요 ㅠㅠㅠ
4살 아이인데요 다른아이들보다 일찍 잠드는 편인데요 9~10시쯤 재우면
항상 새벽6시에 일어나서 모든집안식구들을 깨우네요
좀더 재울수잇는방법없을까여 ㅠㅠ
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이 시기 아이들의 충분한 수면시간은 10시간 정도라고 합니다.
일찍 자고 일찍 일어나는 아이의 경우 수면시간이 충분하다면
오히려 더 좋은 습관입니다. 건강상에 문제는 없어 보입니다.
이 참에 부모 또한 아침형 인간으로
바뀌어 보는 것은 어떨까 하는 바람입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 너무 일찍 일어난다면 낮잠을
재우지 마시길 바랍니다.
낮잠을 재우지 마셔서 밤에 더 푹 자도록 하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 낮잠을 길게 자는 건 아닌지 점검해 보기 바랍니다.
그리고 아이의 낮 활동량을 늘려 보기 바랍니다
새벽에 일어나더라도, 주변 환경을 좀 더 어둡게 해서 잠자는 시간이라는 것을 인식시켜야 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
일단은 아이와 놀이를 좀 더 하셔야 할 것 같습니다.
아이가 너무 피곤하면 잠을 더 오래 잘 수 있습니다.
아이가 일찍 일어난다면 아이에게 잠을 자라고 강요하지 마시고 지금은 “엄마. 아빠, 동생,언니, 오빠,누나. 형이 쉬는 시간이야 ~그러니까 우리00도 모든 식구들이 일어날때까지 주워서 좀 쉬자” 라고 말하면서 아이를 다시 눕혀주세요. 아이가 이해할 때까지 반복적으로 말하여 주세요.
잠드는 시간을 10시~11시 사이에 재워보도록 하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
낮잠 시간이나 밤잠 시간 변경을 통해 생체리듬을 수정 해보시는게 좋을거 같습니다.
성장 호르몬이 분비되는 10~2시 사이 수면을 권하지만 한 두번이라도 10시 이후에 재워보시는 걸 추천드려요