발등 힘줄 염증이 생겼는데 어떡해하면 빨리 나을수 있을까요?
비스테로이드성 약물 복용중인데 4일만에 2kg이 쪘어요
이것은 약물 때문일까요? 움직이지 못해서일까요?
발등 힘줄 염증 약 안먹고 낫는법 좀 알려주세요
약먹은지 4일차인데 붓기가 조금은 가라앉았지만 완전히는 아직 안가라앉고있어요ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발쪽으로 염증이생겨서 통증과 불편감이있다면 차가운냉찜질과함께 발목관절이 움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다 보호대나 붕대, 깁스를 이용해 관절을 보호하고 고정한다음 병원에서 지속적인 물리치료와같은 치료를받는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발등 힘줄에 염증은 지속적인 자극이나 과사용 잘못된 신발 착용 및 반복적인 움직임 등의 원인으로 인해서 발생할 수 있으며 염증을 빠르게 회복하려면 자극을 줄여 주시는게 좋습니다.
당분간은 충분한 휴식을 취해주시고 손상 초기에는 염증을 완화시키기 위해서 차가운 냉찜질을 해주시고 소염 진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 딱딱한 슬리퍼나 플랫 슈즈 꽉끼는 신발은 피해주시고 쿠션감이 있는 운동화 착용 및 발등의 스트레칭 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.
상태에 따라 물리치료나 체외충격파 치료 및 재활 치료등을 받아보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
발등 힘줄 염증으로 고생하시는군요. 비스테로이드성 소염제 복용 중 체중 증가가 있었다니 걱정이 많으실 것 같습니다. 약물 부작용으로 인한 부종이나, 활동량 감소로 인한 일시적인 변화일 가능성이 있습니다. 약물 복용을 중단하기 전에 반드시 의사와 상담하여 결정해야 합니다.
약물 없이 회복을 돕는 방법으로는 충분한 휴식, 냉찜질, 발을 심장보다 높게 유지하는 것이 좋습니다. 발에 무리가 가지 않도록 활동량을 줄이고, 편안한 신발을 착용하는 것도 중요합니다. 붓기가 지속된다면 의료진과 상담하여 추가적인 치료 계획을 세우는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발등 힘줄 염증은 휴식과 냉찜질, 발 높이기 등으로도 어느 정도 회복이 가능하니 약 없이 낫고 싶다면 이 관리가 중요해요
4일 만에 체중 증가한 것은 약물보다는 활동량 감소와 부종 때문일 가능성이 높습니다. 통증이 지속되거나 붓기가 심하면 약물 중단보다 의사와 복용 조절을 상담하는 것이 안전합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 손상으로 불편이 있으시군요.
비스테로이드성 약물이 체중 증가에 직접적인 영향은 주지 않았을 것입니다.
온찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
약물로 인한 영향도 있을 수 있으나, 활동량이 줄어듬에 따라서도 체중이 증가가 할 수 있기 때문에 복합적으로 작용한다고 볼 수 있습니다.
또한, 염증의 경우에는 처방받은 전문의약품이 필요할 수 있으며, 스스로 관리하는 방법은 급성기 이후에는 온찜질과 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 운동을 조금씩 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
무리한 범위로 운동이나 활동을 하지 않는 것이 좋고, 필요한 경우에는 병원에서 치료를 병행해주시는 것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
비스테로이드성 약물로 인해서 충분히 부종으로 인해 1~3kg가 증가할 수 있으며, 이로인해 발목과 발등, 손 등에 붓기가 발생할 수 있습니다.
그리고 며칠간 움직이지 못해서도 림프와 혈액순환이 저하되어 체중이 증가할 수 있습니다. (만약 지방으로 체중이 증가한다면, 몇주가 더 필요합니다.)
발등 힘줄염증을 약 안먹고 낫는 방법으로는 최대한 발목 사용을 줄여야하며, 만약 사용하더라도 발목 보호대를 착용하고 일상생활을 하시는것이 좋습니다.
그리고 통증이 없는 범위 내에서 발목 스트레칭을 해주시는것도 회복에 큰 도움이될 수 있습니다.