땀을 많이 흘린다고 해서 살이 많이 빠지는걸까요?

Question

안녕하세요

땀을 많이 흘린다고 해서 살이 많이 빠지는걸까요?

운동선수들은 급하게 살뺄때 땀을 많이 흘리자나요

그런데 이게 다이어트에는 도움이 되는게 아니죠?

물이나 이런거 먹으면 바로 원상복귀되는거죠?

Answer 1

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다. 땀을 많이 흘린다면 움직이는것이니 그래도 칼로리가 소비되니 살이빠지는것입니다.물을먹는다고해서 다시 복귀되는것은 아닙니다.

Answer 2

땀을 많이 흘리면 살이빠집니다 하지만 운동을 해서 땀을 흘리면서 칼로리를 소모했는데 식단조절 같이해야 합니다. 그래야 살이빠집니다

Answer 3

땀을 많이 흘리는것은 살보다는 수분이 빠져나가는 것이기 때문에 살이 빠진다고는 할수 없을것 같습니다.물을 다시 드시면 살이 얼마 안빠진것을 느끼실거예요.

Answer 4

그냥 가만히 있는 상태에서 날씨가 더운 이유로 땀을 많이 흘린다고 살이 빠지지는 않습니다. 살은 일반적으로 신체활동을 하면서 칼로리 소모 과정을 통해 빠지게 됩니다.

Answer 5

우리가 가만이 있을때 나오는 땀은 칼로리 소모에 의해서 나오는 땀이 아닌 수분이 빠지는 것입니다.

따라서 그런 땀은 살 빼는 것과 관련이 없습니다.

Answer 6

땀을 많이 흘린다고 해서 살이 많이 빠지는 것은 아닙니다.

운동 선수들이 체중을 급하게 감량할 때 땀을 많이 흘리는 것은 일시적인 현상일 뿐입니다.

물이나 수분을 섭취하면 다시 원래 체중으로 돌아오게 됩니다.

다이어트를 위해서는 적절한 식단 조절과 운동이 필요합니다.

운동을 통해 체지방을 태우고, 식단 조절을 통해 체내에 축적된 지방과 탄수화물을 줄여야 합니다.

Answer 7

땀을 많이 흘린다고 해서 직접적으로 체중이 줄어드는 것은 아닙니다. 땀은 주로 물과 소금 등을 포함한 체내 물질들의 대사 물질이며, 체중 감소의 주된 원인은 칼로리 소비 초과에 의한 지방 연소입니다. 운동을 통해 땀을 많이 흘리면 일시적으로 체중이 줄어들 수 있지만, 그것은 주로 체내의 수분 감소로 인한 것이며, 이는 다시 수분을 보충하면 회복될 수 있습니다.

Answer 8

그건 아닌것 같아요. 단기간에 몸무게는 빠지겠지만 수분부족이라 물 마시면 살 찌는 속도도 장난아닙니다. 단기간엔 괜찮습니다.