건강관리
운동으로 땀을 많이 흘리게 되면, 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다.
사람들은 건강한 삶을 유지하기 위하여 운동을 하고 있는 데 땀을 많이 흘리게 되면, 우리 몸의 체지방이 연소되어 다이어트에 효과가 있는지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
땀을 많이 흘리는 것은 체온 조절을 위한 자연스러운 과정이며, 직접적으로 체지방 연소와는 관계가 적습니다. 다이어트에 효과를 보려면 규칙적인 운동과 식이 조절이 중요합니다.
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