몸속 인산염 배출을 위한 방법 알려주세요

Question

몸속에 인산염이 정상기준 최대치인대요..인산염 적정선을 유지하고 싶은 방법이 무엇이있을까요? 배출 방법이 있는지도 알려주세요

Answer 1

몸속의 인산염 수치를 정상 기준으로 유지하고 싶다면 다음과 같은 방법이 있습니다. 과다한 인산을 섭취하는 식품을 제한하고, 인산을 함유하지 않거나 적은 양의 음식을 섭취하세요. 인산이 풍부한 식품으로는 가공 식품, 탄산음료, 고단백 식품 등이 있습니다. 충분한 물을 섭취하여 인산을 체내에서 희석시키고 배출을 촉진하세요. 칼슘은 인산과 상호 작용하여 체내의 인산 수준을 조절합니다. 배출 방법으로는 신장을 통해 인산염을 배출하므로 충분한 수분을 섭취하여 신장 기능을 돕고, 정기적인 운동을 통해 신장 활동을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

이 질문 같은 경우는 몸에 인산염이

어느 정도 있는 지도 모르기도 하고 하기 때문에 식습관 카테고리 보다는 의료쪽 카테고리를 이용해서 질문 하시는 것이 훨씬 더 좋을 것 같습니다