우리몸에서 마그네슘이 부족할경우 무슨증상이 발생하나요?
우리몸에서 마그네슘이 부족한 경우가 빈번하다고 하던데요.
그렇다면 마그네슘이 부족한 원인과 부족하면 무슨 증상이 발생하는지 궁금합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘부족으로는 가장 먼저 눈주변 근육이 떨리고 심화되면 쥐가 나거나 근육통이 자주올 수 있습니다.
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안녕하세요.
마그네슘이 부족하면 떨림, 저림 등 근육과 관련한 증상들이 나타납니다. 식사를 통한 공급이 부족하거사 술을 드시는 경우에 부족할 수 있습니다. 혹은 과도한 신체활동을 하는 경우에도 부족 할 수 있으며 영양제를 통해 보충이 가능합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
1. 근육 경련이 자주 일어난다
2. 우울하고 불안하고 스트레스를 많이 받 는다
3. 불면증이 있다
4. 혈압이 조금씩 올라간다
5. 골밀도가 낮아짐
등의 증상 발생가능합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘이 부족하면 근육이 쉽게 경직되고 혈액순환이 잘 안되서 손발이 저리거나 쥐가 자주날 수 있어요.
근육이 떨리는 증상이 나타나구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대표적인 경우가 눈떨림이나 근육경련, 근육통 같은 증상들이고 수면불량, 피곤함 등이 유발될 수도 있습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
음식물을 통해 충분한 마그네슘을 섭취하지 못한 경우, 근육떨림이나 신경통 등의 증상이 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
체내에 마그네슘이 부족한 경우에는 근육 경련 및 쥐남, 저림 근육통과 같은 증상이 나타나게 됩니다.
커피나 탄산음료를 즐겨먹는경우 마그네슘이 배출이 되기에 부족해지기 쉽기에 따로 마그네슘을 보충하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘이 부족하면 눈 밑 떨림과 같은 근육 경련이 나타나고
불면증이 나타나기도 하고 혈압이 조금 높아지기도 합니다.
감정 조절에도 영향을 주니 해당 증상들이 있다면 마그네슘 영양제 복용을 고려해보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
마그네슘은 근육의 긴장을 이완시켜주는 작용이 있습니다.
따라서 마그네슘이 부족하면 근육이 수축하여 경련이 자주 발생할 수 있으며 근육 경련 뿐만 아니라 신경과민, 스트레스, 긴장, 불면 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 마그네슘은 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 부족하면 체내 칼슘 농도도 감소하여 골밀도가 낮아져 골절, 골다공증 위험이 증가합니다.
감사합니다.