2분이면 전신을 찢어발길수 있는 운동을 추천해주세요!

운동하는데 오랜 시간을 들이기는 귀찮고, 시간도 없어서 단시간에 초 고효율의 효과를 보이는 운동을 원합니다.

강도는 상관없으니 추천 부탁드려요!