밥먹고 이빨 닦는 시간이 궁금합니다.
안녕하세요
밥먹고 이빨 닦는 시간이 궁금합니다.
밥먹고 바로 이빨 닦는게 좋을까요? 아니면 시간이 좀 지난 후에 닦는게 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
양치질은 식사를 하고난 바로 다음에 하시는 것이 좋습니다.치아 틈 사이를 훑고 인접한 치아까지 잘 닦아내는 게 중요합니다. .
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
음식을 섭취하고 나서 5분이 지난 다음에 양치를 해주는 것이 좋습니다. 바로 양치를 하는 것보다 5분이라는 시간이 주어지면 다시 치아가 재강화(remineralization)될 수 있는 기회가 있으므로 섭취 이후 5분이 지난 시점에 양치를 해주는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
일반적인 식사를 하셧다면 식후에 바로 양치를 하셔도 크게 상관없지만, 탄산음료등을 마셧다면 30분정도 지나고 나서 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
원칙적으로 양치질은 음식을 먹고 난 다음에 바로 해 주는 것이 좋습니다 치아 주변에 이물질이 남아 있게 되면 치주질환이나 충치를 유발할 가능성이 높아지기 때문입니다
밥을 먹고나서, 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다.
따라서 가능하면 식사를 한 경우에는 식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있습니다.
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충치 예방 관점에서는 음식물 섭취 후 바로 닦아주는 것이 좋고, 최소 3분은 시간을 들여서 꼼꼼히 닦아주시는 것이 잇몸건강, 충치 예방에 도움이 됩니다. 굳이 뜸들이고 양치할 필요는 없습니다. 산성 식품의 경우라도 섭취 후 물로 한번 입을 헹궈 중성상태를 만들어주고 바로 양치를 해주면 됩니다.