아침에 붓기빼는데 좋은게 뭐가 있을까요

Question

전날 과식을 하고 자면 아침에 얼굴이 미친듯이 부어있습니다

붓기를 빼는데 좋은 것들 아시면 전부 다 알려주세요

차나 음료 운동법 등등이여

Answer 1

아침에 붓기를 빼기 위해서는 수분 섭취를 늘리고 이뇨 작용이 있는 차(녹차, 민들레차)를 마시며, 소금 섭취를 줄이고 신선한 과일과 채소를 섭취하여 수분을 보충하고, 가벼운 유산소 운동을 통하여 혈액 순환을 촉진하며, 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.