현미밥이 소화가 잘 안되는 이유가 있나요?

Question

안녕하세요.최근에 건강검진에서 혈당이 높아 식습관을 개선하려고 노력중입니다. 그래서 백미에으서 현밀ᆢ 바꿨는데 소화가 잘안되는거지 밥을 먹고나면 배에 가스가 차고 방구도 심하게 나오네요. 개선 방법 있을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.정제되어있는 백미와 달리 현미는 도정되어있지않은 상태이기때문에 소화력이 약하시다면 섭취량을 조금씩 늘려나가는것을 권장드립니다

식습관·식이요법